Beyin için en önemli besin kaynağı nedir? B vitamini içeren besinler hafıza ve zeka gelişiminde ön plandadır. B vitamini özellikle beyin ve sinir sistemi sağlığını korumak için önemlidir. Beynin en büyük enerji kaynağı nedir? Normal şartlarda beynin tek enerji kaynağı glikoz veya şekerdir. Beyindeki şeker seviyelerinin düşmesi nedeniyle, bilinç kaybından komaya kadar birçok semptom ortaya çıkabilir. Ayrıca, beyindeki şeker seviyelerinin artması da hasara neden olur. Beyni en çok ne güçlendirir? İşte beynimizi güçlendirmeye yardımcı olan 5 besin: Yeşil sebzeler. Lahana, ıspanak ve brokoli gibi yeşil yapraklı sebzeler, K vitamini, lutein, folat ve beta-karoten gibi beyin dostu besinler açısından zengindir. ……
Yorum Bırak